2017-10-11 234次阅读
毛主席曾经说过，人的一生有限。在有限的一生中，有三分之一的时间，我们是花费在睡眠上的，这部分时间算是一个缓冲的过程，让身体心灵都得到充分的放松之后，才能够获得一个新的开始。现在很多人都不重视睡眠问题，所以夜晚多梦，失眠的群体都集中在年轻人身上，反而现在更多的老年人睡眠质量更好。
在壹点灵网站上就有很多相关的帖子在讨论这样的案例。时间匆匆留不住，但是能够把握现在就算是好的了。人在成长过程中多多少少都会经历一些磨难，但是能够承受得住的人并不是太多。睡眠中的梦境其实就是身体对于压力的一种反应。大部分人其实算是比较轻微的夜晚多梦，也存在一些人是长期的夜晚多梦并且一直深受困扰。
夜晚多梦怎么治疗比较健康？其实这算是一个比较麻烦的问题，因为每一个人的梦境都是不一样的，每一个人的面对压力的表现也是不一样的，所以想要治疗自己夜晚多梦的情况最好就是找到心理压力的根源性问题。找到之后解决了，人就踏实了。现在普遍都是采用这样的办法来进行睡眠问题的根治。在一定程度上来说，想要健康的方法来解决夜晚多梦怎么治疗这样的问题，最好的方式就是运动。在运动过程中主要是进行物理治疗，人在运动流汗的过程中会开始释放压力并且得到一些身体的回馈。
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