下列关于疲劳的主观感受，符合你的共有几项？
1.有过疲劳经历
2.需要更多的休息
3.感到犯困和昏昏欲睡
4.做事感到费力
5.坚持某件事感到力不从心
6.感到体力不够
7.肌肉力量比以前小
8.感到虚弱
下列关于疲劳的主观感受，符合你的共有几项？
1.在讲话时口头不利索
2.讲话时很难找到一个合适的字眼
3.记忆力不如从前
4.不喜欢做过去习惯做的事
下列符合你的睡眠习惯共有几项？
1.入睡时间超过30分钟
2.一旦醒来就很难再次入睡/总是比期望的起床时间更早醒来
3.总是在醒来之后感觉还没睡够
4.睡眠时间<6小时/觉醒次数≥2次
如果你能够完全自由地计划白天的时间，你希望大约在什么时间起床？
如果你能够完全自由地计划夜晚的时间，你希望大约在什么时间去睡觉?
下列关于与他人相处模式的选项，符合你的共有几项？
1.我很难与人亲近
2.我很在乎别人是否亲近我
3.和别人亲近感觉不舒服
4.我对别人建立亲密的关系感到很不舒服
5.当有人在情感上太亲近我时，我感到不舒服
6.与家人在情感上亲近让我感到不舒服
你不愿意与他人发生冲突，一旦意见不一致，你会做出更多的妥协
在遇见困境时，我会：休息或放空，暂时把问题放在一边
这一原因是否仅影响这件事情，或者它也影响你生活的其他方面？
下列关于一些感受，符合你的共有几项？
1. 人们总是不公平的对待我
2. 如果我的上司为难我，我可能会在工作中磨洋工，以报复他
3. 我不知道为什么总是遇到相同的受挫情境
4.无论我怎么发牢骚，从未得到过满意的结果
5.我幻想的多，却在现实中做得少
6.有时候我认为我是个天使，有时候我认为我是个恶魔
7.在严重的打击下，我就会垮下来
8.当遇事不顺心时，我就会生病
下列关于一些感受，符合你的共有几项？
1.勤奋工作会让我的感受变好
2.如果我感情的发泄会妨碍我正从事的事业，那么我就能控制住它
3.我能够相当轻松的嘲笑我自己
下列关于一些自我评价，符合你的共有几项？
1.我能实现自己的目标
2.当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
3.在压力下，我能够集中注意力，并清晰思考
4.我不会因失败而气馁
下列关于一些自我评价，符合你的共有几项？
1.应对压力使我感到有力量。
2.经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复。
3.我能适应变化。
4.无论结果怎样，我都会尽自己最大努力。
下列关于一些自我评价，符合你的共有几项？
1.我有亲密、安全的关系
2.有时，命运或上帝能帮忙
3.无论发生什么，我都能应付
4.我能看到事情幽默的一面
下列关于一些自我评价，符合你的共有几项？
1.在有必要时，我会说出一些讽刺挖苦和尖刻的话来
2.在表达愤怒时，我不会犹豫
3.如果我不喜欢某人，我便会让对方知道
4.我有些固执，脾气较倔
5.我经常与家人及同事争论
以下是一些负性想法，符合你最近想法的共有几项？
1.我的生活不按我的愿望发展
2.我觉得一切都不好了
3.我一事无成
4.我觉得孤立无援
下列符合你的共有几项？
1.遇到困难时会想起以前遇到并解决同样困难的时候
2.人生中一些变故改变了我的世界观
3.情绪好的时候，我会想法设法的使他延长一些
4.我能控制自己的情绪
当我想感受到一些积极的情绪（变得开心）时，我会改变自己思考问题的角度
下列关于社交，符合你的共有几项？
1.我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形
2.我喜欢躲开人群
3.当领导想和我一起谈话时，我会尽量避开他们
4.我经常想出一些借口以回避社交活动
5.我尽量避开正式的社交场所
领导岗位责任，如干部个人发展与绩效挂钩、绩效评比考核、领导责任问责制让我感到很有压力。
既要交代下级安排工作、完成自己的工作目标以及处理琐屑的日常工作让我很有压力。
过去，在你遇见紧急情况时可以获得帮助来源有多少个？（见下列）
家人/亲戚/同事/工作单位/党团工会或官方组织/其他
近一年是否发生以下生活事件的困扰？
家庭生活（如家庭关系包括子女和爱人、婚姻问题、经济困难）
工作（关系问题、工作问题、工作带来的身体问题）
社交及其他（法律问题、亲人朋友离世、突发事件）
下列是关于家庭的一些描述，符合你的共有几项？
1.家庭的成员都会互相支持
2.在家里，有事大家一起做
3.家庭成员关系相比家庭成员与朋友的关系更亲密
4.家庭关系的关系十分密切
5.家庭成员都很主动向家里其他人谈自己的心里话
下列是关于人际关系中的一些表现，符合你的共有几项？
1.你和生人见面会感觉不自然
2.在社交场合，你会感到紧张
3.你担心别人会对自己有什么坏印象
4.你的烦恼无人可倾诉
5.你容易感到窘迫
下列是关于人际关系中的一些表现，符合你的共有几项？
1.你与异性交往太少
2.与异性来往让你感觉不自然
3.你不知道与异性相处如何适可而止
4.你瞧不起异性
5.与异性交往时，你不知如何才能更好地相处
下列是关于人际关系中的一些表现，符合你的共有几项？
1.你对自己的烦恼有口难言
2.你对连续不断的会谈感到困难
3.与一大群朋友在一起时，你也常感到孤寂或失落
4.你时常避免表达自己的感受
5.你不能专注地倾听
下列是关于人际关系中的一些表现，符合你的共有几项？
1.你过分地羡慕和妒忌别人
2.你时常伤害别人
3.你时常不能与别人和睦相处
4.你总是尽力得到别人的赏识
5.你讨厌某人或被某人所讨厌
下列是关于人际关系中的一些表现，符合你的共有几项？
1.我常常一个人独处，没有太多的社交活动
2.通常我不愿意表达自己的想法和观点
3.在日常生活中与我交往的人常常不会考虑我的感受
4.我的周围的人一般不太喜欢我
5.总体上，大家对我不太友好
下列是关于家庭氛围的一些表现，符合你的共有几项？
1.家庭成员总是把自己的情感藏在心里，不想其与家庭成员流露
2.家中常常拌嘴
3.在家经常感到很无聊
4.在家中诉苦容易使家人厌烦
下列是关于一些适应方面的内容，符合你的共有几项？
1.在陌生人面前，我常无话可说
2.我不喜欢参与社交活动
3.越是人多的地方，我越是感到紧张
4.和别人争论时，我常感到语塞，时候才想到怎么样反驳对方，可惜已经太迟了
5.在嘈杂的环境，我不能保持集中和高效
近一个月存在以下列身体症状，其中
1分代表没有-没有出现该症状
2分代表轻度，有该症状但不影响生活
3分代表中度，有该症状且希望减轻或治愈
4分代表重度，有该症状且严重影响日常生活
肠胃道症状（腹胀、腹痛、食欲下降、便秘、腹泻、口感、恶心）
您过去一个月是否进行了下列社交活动？共有几项
1.串门、和朋友交往
2.打麻将、下棋、打牌、钓鱼等户外活动
3.向邻居或朋友提供帮助
4.跳舞、健身、锻炼、运动
5.参加组织活动
6.志愿者活动
7.炒股（基金或其他）
8.上网
9.照顾病人
10.其他社交活动
现在的健康状况是否限制了你的适度活动，例如搬桌子、打扫或清洁地板等？
在过去四个星期里，你是否因为身体健康原因而在日常生活或工作中感到力不从心？
在过去四个星期里，你是否因为身体健康原因而令自己的工作或活动受到限制？
在过去四个星期里，你是否因为情绪方面(如沮丧或焦虑)的原因而在工作或日常活动中感到力不从心？
在过去四个星期里，你是否因为情绪方面(如沮丧或焦虑)的原因而令自己的工作或活动受到限制？
在过去四个星期里，你身体上的疼痛对日常工作(包括上班和家务)有多大影响？
在过去四个星期里，你有多少时间觉得心情不好、闷闷不乐或沮丧？
在过去四个星期里，你有多少时间由于身体健康或情绪问题而妨碍自己的社交活动(比如探亲、访友等)？
吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数。你的吸烟指数是？
多久吃一次含糖食品或饮料（如果汁、加糖咖啡或茶、含糖苏打水）？
上一题
